
Si on changeait culpabilité par fierté durant le temps des fêtes?
Habituellement, le temps des Fêtes, c’est un vrai marathon de partys et de soupers. Souvent, on cuisine pleins de bonnes choses que nous...
Blues de novembre
Un des dangers de la grisaille, c’est d’y répondre par la sédentarité.
Quelques trucs pour apprécier votre course, dehors, l’hiver
La neige et le temps froid sont finalement arrivés! Voici quelque conseil pour courir dehors l'hiver.
Prendre le temps pour notre santé
L’efficacité d’un changement ne se mesure pas à la rapidité, mais bien à sa durabilité!
Ne sous-estimez pas les biens faits d’une marche
Personnes âgées, adultes et enfants, voyez ce que cumuler des pas peut vous apporter!
Santé mentale et l’activité physique
La santé mentale,ça s'entraine!
La place du kinésiologue dans les blessures musculosquelettiques
Saviez-vous que les kinésiologues sont formés pour aider dans la prévention et la récupération des blessures musculosquelettiques? Voici...
Voyez comment la marche peut aider à l'arthrose
L’arthrose est un processus de dégénérescence articulaire . C’est l’usure progressive du cartilage (du coussin) qui se retrouve dans les...
SAINES HABITUDES DE VIE ET SYSTÈME IMMUNITAIRE
Est-ce que nos habitudes de vie peuvent avoir une influence sur notre capacité à faire face aux infections?
TÉLÉTRAVAIL- COMMENT BIEN AJUSTER SON ESPACE DE TRAVAIL
À travers cet article, je souhaite vous aider à ajuster votre espace de travail afin qu’il soit le plus ergonomique possible.
Voici pourquoi vous ne devriez pas vous coller d’étiquettes
On dit qu’une personne se donne une étiquette quand elle insiste sur une caractéristique qu’elle s’associe. Dans le monde de l’activité...
Pourquoi est-il important que les enfants de 0-9 ans bougent tous les jours?
L’âge de 0-9 ans constitue une période charnière dans le développement des habiletés motrices.
Buvez de l'eau pour ne pas surchauffer
Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!
MYTHE OU RÉALITÉ- La perte de poids localisée, c’est possible.
MYTHE Beaucoup trop de personnes sont persuadées qu’à l’aide d’exercices musculaires qui ciblent une région spécifique du corps, il est...
MYTHE OU RÉALITÉ - Il est possible d'être flexible, mais pas mobile.
Les deux termes, mobilité et flexibilité, sont très souvent utilisés de manière interchangeable.
L’entrainement à jeun, bon ou mauvais?
Malgré l’effet brûle graisse que rapporte la science, cette stratégie comporte tout de même ses risques. Ainsi, avant de vous y mettre, con
15 trucs pour ménager votre dos en période de déménagement.
saviez-vous que les blessures au dos représentent 40% des blessures lors d’un déménagement?
La mobilité articulaire, un atout précieux.
La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.
Plus d’abdos pour diminuer notre tour de taille?
S’attaquer à notre graisse abdominale, c’est beaucoup plus complexe que faire des abdominaux!
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