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Blues de novembre

Un des dangers de la grisaille, c’est d’y répondre par la sédentarité.

Buvez de l'eau pour ne pas surchauffer

Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!

Perte de poids: musculation ou cardio?

L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...

La réathlétisation

Terme utilisé pour désigner l’étape finale de la réadaptation.

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