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Voici quelques conseils pour bien intégrer la course à l'extérieur

La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.

Je vous présente un de mes outils chouchou: le calendrier. Voyez comment cet outil peut être utile dans l'atteinte de vos objectifs SMART

Personnes âgées, adultes et enfants, voyez ce que cumuler des pas peut vous apporter!

Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...

Terme utilisé pour désigner l’étape finale de la réadaptation.

Voyez les 2 étapes clés à considérer avant de reprendre vos loisirs sportifs pré-grossesse.

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L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...

Voici comment retrouver la motivation alors que le moral est bas, la procrastination et la fatigue prennent le dessus.

L’arthrose est un processus de dégénérescence articulaire. C’est l’usure progressive du cartilage (du coussin) qui se retrouve dans les...

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L’hiver ne se résume pas qu'au déneigement et qu’au froid polaire. Découvrez les bienfaits et les raisons de profiter de cette saison froide

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La neige et le temps froid sont finalement arrivés! Voici quelque conseil pour courir dehors l'hiver.

Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, voici 10 trucs pour vous aider à vivre un télétravail sain et agréable