Voici quelques conseils pour bien intégrer la course à l'extérieur

À travers cet article, je souhaite vous aider à ajuster votre espace de travail afin qu’il soit le plus ergonomique possible.

La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.

Je vous présente un de mes outils chouchou: le calendrier. Voyez comment cet outil peut être utile dans l'atteinte de vos objectifs SMART

Personnes âgées, adultes et enfants, voyez ce que cumuler des pas peut vous apporter!

Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...

Terme utilisé pour désigner l’étape finale de la réadaptation.

Voyez les 2 étapes clés à considérer avant de reprendre vos loisirs sportifs pré-grossesse.

Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!

Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!

Découvrez l'acronyme SMART! L'outil de choix pour vous aider à vous fixer de bon objectifs!

Lisez ces quelques conseils, afin d'assurer un retour au jeu sécuritaire et optimal.

L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...

Voici comment retrouver la motivation alors que le moral est bas, la procrastination et la fatigue prennent le dessus.

L’arthrose est un processus de dégénérescence articulaire. C’est l’usure progressive du cartilage (du coussin) qui se retrouve dans les...

Cet article est pour tous ceux qui ont déjà pris une résolution, mais qui, dans le passé, l’ont laissé tomber (c’est à dire nous tous!).

L’hiver ne se résume pas qu'au déneigement et qu’au froid polaire. Découvrez les bienfaits et les raisons de profiter de cette saison froide

Habituellement, le temps des Fêtes, c’est un vrai marathon de partys et de soupers. Souvent, on cuisine pleins de bonnes choses que nous...

La neige et le temps froid sont finalement arrivés! Voici quelque conseil pour courir dehors l'hiver.

Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, voici 10 trucs pour vous aider à vivre un télétravail sain et agréable