Bordée de neige, ne craignez plus les douleurs reliées au pelletage
Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!
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Découvrez l'acronyme SMART! L'outil de choix pour vous aider à vous fixer de bon objectifs!
Lisez ces quelques conseils, afin d'assurer un retour au jeu sécuritaire et optimal.
L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...
La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.
Voici comment retrouver la motivation alors que le moral est bas, la procrastination et la fatigue prennent le dessus.
Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...
L’arthrose est un processus de dégénérescence articulaire. C’est l’usure progressive du cartilage (du coussin) qui se retrouve dans les...
Je vous présente un de mes outils chouchou: le calendrier. Voyez comment cet outil peut être utile dans l'atteinte de vos objectifs SMART
Cet article est pour tous ceux qui ont déjà pris une résolution, mais qui, dans le passé, l’ont laissé tomber (c’est à dire nous tous!).
L’hiver ne se résume pas qu'au déneigement et qu’au froid polaire. Découvrez les bienfaits et les raisons de profiter de cette saison froide
Habituellement, le temps des Fêtes, c’est un vrai marathon de partys et de soupers. Souvent, on cuisine pleins de bonnes choses que nous...
La neige et le temps froid sont finalement arrivés! Voici quelque conseil pour courir dehors l'hiver.
Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, voici 10 trucs pour vous aider à vivre un télétravail sain et agréable
Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!
Saviez-vous que les gens qui sont assis plus de 8 heures par jour et qui ne font pas d’exercice augmentent leur risque de mortalité?
La santé mentale,ça s'entraine!
Malgré l’effet brûle graisse que rapporte la science, cette stratégie comporte tout de même ses risques. Ainsi, avant de vous y mettre, con
L’efficacité d’un changement ne se mesure pas à la rapidité, mais bien à sa durabilité!
Comment bien préparer votre corps pour mieux débuter votre saison de golf!