Lisez ces quelques conseils, afin d'assurer un retour au jeu sécuritaire et optimal.

L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...

Le kinésiologue est le seul de ces trois titres à détenir une formation universitaire!

Les gyms ont ENFIN ouvert leurs portes! Voici quelques mises en garde à considérer avant de vous lancer dans vos premiers entrainements.

Les deux termes, mobilité et flexibilité, sont très souvent utilisés de manière interchangeable.

La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.

Bien que l’activité physique compte, l’inactivité physique compte aussi!

Voici comment retrouver la motivation alors que le moral est bas, la procrastination et la fatigue prennent le dessus.

MYTHE Beaucoup trop de personnes sont persuadées qu’à l’aide d’exercices musculaires qui ciblent une région spécifique du corps, il est...

Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...

Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!

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La pratique régulière d’une activité physique a des apports indéniables sur la santé à tous les âges, même chez les «vieux»! Avec...

MYTHE ​ Le système veineux a pour fonction de transporter le sang. À l’intérieur des veines, il y a un système de valves qui permet au...

L’arthrose est un processus de dégénérescence articulaire. C’est l’usure progressive du cartilage (du coussin) qui se retrouve dans les...

Mythe ​ Malheureusement, la plupart des gens, lorsqu’ils voient qu’ils ne perdent pas autant de poids qu’ils espéraient, ou qu’ils n’en...

MYTHE. Il n’existe pas de meilleur moment pour tous, il n’existe qu’un meilleur moment pour vous. Le meilleur moment pour s'entrainer et...

Je vous présente un de mes outils chouchou: le calendrier. Voyez comment cet outil peut être utile dans l'atteinte de vos objectifs SMART

Cet article est pour tous ceux qui ont déjà pris une résolution, mais qui, dans le passé, l’ont laissé tomber (c’est à dire nous tous!).

L’hiver ne se résume pas qu'au déneigement et qu’au froid polaire. Découvrez les bienfaits et les raisons de profiter de cette saison froide