Quand recommencer l’entraînement après un accouchement
Voyez les 2 étapes clés à considérer avant de reprendre vos loisirs sportifs pré-grossesse.
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Et si on s’entrainait pour autre chose que l’image?
Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...
Découvrez les nombreux bienfaits de la planche à pagaie
Aussi communément appelée SUP (Stand Up Paddle), la planche à pagaie est une activité sportive complète et douce qui offre de nombreux...
Buvez de l'eau pour ne pas surchauffer
Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!
15 trucs pour ménager votre dos en période de déménagement.
Nous voici à quelques jours de la date officielle de déménagement pour de nombreux Québécois, le 1er juillet. Cette fameuse journée où...
« FORE » AUX BLESSURES! C'est le temps de commencer à se préparer à la saison de golf
La saison de golf arrive à grand pas. Bien que les terrains ne soient pas encore ouverts, sachez qu'il est déjà temps de commencer à vous...
Le poids
Pouvons-nous en parler? Devons-nous en parler? Que pouvons-nous dire pour en parler? Que ne devons-nous pas dire? On ne le sait plus! De...
Ces raisons qui nous poussent à bouger.
Parfois je me demande, pourquoi moi j’y arrive? Pourquoi j’arrive à introduire un minimum de 3 heures d’activités physiques dans ma...
14 février, de nombreux sportifs t’attendent avec impatience!
Depuis déjà plus de 1 mois que les activités sportives d'équipes ont été, encore une fois, mises sur pause, due à la pandémie COVID-19....
Les kinésiologues veulent faire partie de la solution
Les kinésiologues veulent faire partie de la solution…et ont avantage à faire partie de la solution. Le cadran a sonné, il est plus que...
Bordée de neige, ne craignez plus les douleurs reliées au pelletage
Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!
Voici pourquoi vous ne devriez pas vous coller d’étiquettes
On dit qu’une personne se donne une étiquette quand elle insiste sur une caractéristique qu’elle s’associe. Dans le monde de l’activité...
Comment s’habiller quand on fait du sport dehors, l'hiver
L'hiver, afin de vivre une belle expérience sportive extérieure, l'habillement constitue un élément déterminant pour éviter d'être...
Connaissez-vous l'acronyme SMART
Découvrez l'acronyme SMART! L'outil de choix pour vous aider à vous fixer de bon objectifs!
3 conseils avant de jouer votre premier match
Lisez ces quelques conseils, afin d'assurer un retour au jeu sécuritaire et optimal.
Musculation ou cardio pour maigrir?
L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...
MYTHE OU RÉALITÉ-Entraineur, coach et kinésiologie sont tous des titres synonymes.
Le kinésiologue est le seul de ces trois titres à détenir une formation universitaire!
MYTHE OU RÉALITÉ-Je peux reprendre mon entrainement en salle exactement de la même façon qu’avant.
Les gyms ont ENFIN ouvert leurs portes! Voici quelques mises en garde à considérer avant de vous lancer dans vos premiers entrainements.
MYTHE OU RÉALITÉ - Il est possible d'être flexible, mais pas mobile.
Les deux termes, mobilité et flexibilité, sont très souvent utilisés de manière interchangeable.
La mobilité articulaire, un atout précieux.
La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.
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