Bien que l’activité physique compte, l’inactivité physique compte aussi!

Voici comment retrouver la motivation alors que le moral est bas, la procrastination et la fatigue prennent le dessus.

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Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre socié...

Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!

Mythe Les causes qui favorisent la prise de poids chez la femme en préménopause ou ménopausée sont nombreuses: diminution du taux d’œstro...

La pratique régulière d’une activité physique a des apports indéniables sur la santé à tous les âges, même chez les «vieux»! Avec l’avanc...

MYTHE ​ Le système veineux a pour fonction de transporter le sang. À l’intérieur des veines, il y a un système de valves qui permet au sa...

L’arthrose est un processus de dégénérescence articulaire. C’est l’usure progressive du cartilage (du coussin) qui se retrouve dans les a...

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Je vous présente un de mes outils chouchou: le calendrier. Voyez comment cet outil peut être utile dans l'atteinte de vos objectifs SMART

Cet article est pour tous ceux qui ont déjà pris une résolution, mais qui, dans le passé, l’ont laissé tomber (c’est à dire nous tous!).

L’hiver ne se résume pas qu'au déneigement et qu’au froid polaire. Découvrez les bienfaits et les raisons de profiter de cette saison froide

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La neige et le temps froid sont finalement arrivés! Voici quelque conseil pour courir dehors l'hiver.

Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, voici 10 trucs pour vous aider à vivre un télétravail sain et agréable

Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!