Les entraînements en ligne conviennent-ils à tous ?
Il existe une multitude de plateformes en ligne pour faire de l'exercice. Leur diversité, leur accessibilité et leur faible coût en font...
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On sait que bouger améliore nos capacités cardiovasculaires et musculaires. Mais qu'arrive-t-il quand nous arrêtons de bouger? En combien...
À travers cet article, je souhaite vous aider à ajuster votre espace de travail afin qu’il soit le plus ergonomique possible.
Mythe Selon une étude, le froid atténuerait la sensation de soif jusqu’à 40%. Ainsi nous pourrions croire, à tort, que parce qu’on a...
La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.
Je vous présente un de mes outils chouchou: le calendrier. Voyez comment cet outil peut être utile dans l'atteinte de vos objectifs SMART
Personnes âgées, adultes et enfants, voyez ce que cumuler des pas peut vous apporter!
Voici 12 belles petites entreprises québécoises à découvrir et encourager, pour vos achats des fêtes!
Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...
Nous sommes présentement dans la période de l’année la plus sombre. On se lève à la noirceur, et on termine de travailler, aussi, à la...
Le principe du « use it or lose it » s’applique très bien dans conditionnement physique.
Terme utilisé pour désigner l’étape finale de la réadaptation.
Voyez les 2 étapes clés à considérer avant de reprendre vos loisirs sportifs pré-grossesse.
Aussi communément appelée SUP (Stand Up Paddle), la planche à pagaie est une activité sportive complète et douce qui offre de nombreux...
Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!
Nous voici à quelques jours de la date officielle de déménagement pour de nombreux Québécois, le 1er juillet. Cette fameuse journée où...
La saison de golf arrive à grand pas. Bien que les terrains ne soient pas encore ouverts, sachez qu'il est déjà temps de commencer à vous...
Pouvons-nous en parler? Devons-nous en parler? Que pouvons-nous dire pour en parler? Que ne devons-nous pas dire? On ne le sait plus! De...
Parfois je me demande, pourquoi moi j’y arrive? Pourquoi j’arrive à introduire un minimum de 3 heures d’activités physiques dans ma...
Depuis déjà plus de 1 mois que les activités sportives d'équipes ont été, encore une fois, mises sur pause, due à la pandémie COVID-19....