Découvrez les nombreux bienfaits de la planche à pagaie
Aussi communément appelée SUP (Stand Up Paddle), la planche à pagaie est une activité sportive complète et douce qui offre de nombreux...
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Voici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!
Nous voici à quelques jours de la date officielle de déménagement pour de nombreux Québécois, le 1er juillet. Cette fameuse journée où...
La saison de golf arrive à grand pas. Bien que les terrains ne soient pas encore ouverts, sachez qu'il est déjà temps de commencer à vous...
Pouvons-nous en parler? Devons-nous en parler? Que pouvons-nous dire pour en parler? Que ne devons-nous pas dire? On ne le sait plus! De...
Parfois je me demande, pourquoi moi j’y arrive? Pourquoi j’arrive à introduire un minimum de 3 heures d’activités physiques dans ma...
Depuis déjà plus de 1 mois que les activités sportives d'équipes ont été, encore une fois, mises sur pause, due à la pandémie COVID-19....
Les kinésiologues veulent faire partie de la solution…et ont avantage à faire partie de la solution. Le cadran a sonné, il est plus que...
Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!
On dit qu’une personne se donne une étiquette quand elle insiste sur une caractéristique qu’elle s’associe. Dans le monde de l’activité...
L'hiver, afin de vivre une belle expérience sportive extérieure, l'habillement constitue un élément déterminant pour éviter d'être...
Découvrez l'acronyme SMART! L'outil de choix pour vous aider à vous fixer de bon objectifs!
Lisez ces quelques conseils, afin d'assurer un retour au jeu sécuritaire et optimal.
L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...
Le kinésiologue est le seul de ces trois titres à détenir une formation universitaire!
Les gyms ont ENFIN ouvert leurs portes! Voici quelques mises en garde à considérer avant de vous lancer dans vos premiers entrainements.
Les deux termes, mobilité et flexibilité, sont très souvent utilisés de manière interchangeable.
La mobilité articulaire afin de vivre dans un corps plus libre, moins restreint, moins douloureux et moins à risque de blessure.
Bien que l’activité physique compte, l’inactivité physique compte aussi!
Voici comment retrouver la motivation alors que le moral est bas, la procrastination et la fatigue prennent le dessus.