MYTHE. Il n’existe pas de meilleur moment pour tous, il n’existe qu’un meilleur moment pour vous. Le meilleur moment pour s'entrainer et...

La tension artérielle représente la pression du sang sur les parois des artères. Concrètement, la lecture de votre tension artérielle...

La saison de golf est débutée! Afin de maximiser votre retour au jeu, il a été démontré qu’une préparation physique adéquate permettrait...

L’une des questions que j’entends le plus souvent dans ma pratique! Malheureusement, la perte de poids est la principale raison pour...

Réalité Cette glorification du travail sans relâche, ce «plus» qu’on recherche sans cesse pour pouvoir obtenir de meilleures...

Voici quelques conseils pour bien intégrer la course à l'extérieur

Comment bien préparer votre corps pour mieux débuter votre saison de golf!

Pouvons-nous en parler? Devons-nous en parler? Que pouvons-nous dire pour en parler? Que ne devons-nous pas dire? On ne le sait plus! De...

Terme utilisé pour désigner l’étape finale de la réadaptation.

Voyez les 2 étapes clés à considérer avant de reprendre vos loisirs sportifs pré-grossesse.

Le principe du « use it or lose it » s’applique très bien dans conditionnement physique.

Mythe ​ Malheureusement, la plupart des gens, lorsqu’ils voient qu’ils ne perdent pas autant de poids qu’ils espéraient, ou qu’ils n’en...

Voyez 10 conseils pour vous aider à bien pelleter!

L'hiver, afin de vivre une belle expérience sportive extérieure, l'habillement constitue un élément déterminant pour éviter d'être...

Il y a plusieurs raisons qui expliquent pourquoi une personne ne passe pas à l’action, Par contre, il faut savoir qu'il n'y aura jamais...

Mythe ​ Selon une étude, le froid atténuerait la sensation de soif jusqu’à 40%. Ainsi nous pourrions croire, à tort, que parce qu’on a...

Saviez-vous que les gens qui sont assis plus de 8 heures par jour et qui ne font pas d’exercice augmentent leur risque de mortalité?

Bien que l’activité physique compte, l’inactivité physique compte aussi!

Nombreux sont les gens qui commencent ou continuent l’entrainement dans le seul et unique but d’affiner leur silhouette. Dans notre...

Découvrez l'acronyme SMART! L'outil de choix pour vous aider à vous fixer de bon objectifs!