Alexanne Bolduc19 déc. 20201 MinMYTHE OU RÉALITÉ - Trop s’entrainer c’est possibleRéalité Cette glorification du travail sans relâche, ce «plus» qu’on recherche sans cesse pour pouvoir obtenir de meilleures...
Alexanne Bolduc15 déc. 20205 MinSi on changeait culpabilité par fierté durant le temps des fêtes?Habituellement, le temps des Fêtes, c’est un vrai marathon de partys et de soupers. Souvent, on cuisine pleins de bonnes choses que nous...
Alexanne Bolduc12 déc. 20201 MinMYTHE OU RÉALITÉ - L'hiver je ressens moins la soif, donc l’hydratation est moins importanteMythe Selon une étude, le froid atténuerait la sensation de soif jusqu’à 40%. Ainsi nous pourrions croire, à tort, que parce qu’on a...
Alexanne Bolduc8 déc. 20205 MinQuelques trucs pour apprécier votre course, dehors, l’hiver La neige et le temps froid sont finalement arrivés! Voici quelque conseil pour courir dehors l'hiver.
Alexanne Bolduc14 oct. 20205 MinLes vices du télétravail Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, voici 10 trucs pour vous aider à vivre un télétravail sain et agréable
Alexanne Bolduc15 juil. 20205 MinBuvez de l'eau pour ne pas surchaufferVoici quelques informations pour vous aider à mieux comprendre pourquoi l’hydratation est si importante en situation d’effort physique!
Alexanne Bolduc29 mai 20206 Min13 suggestions pour diminuer votre temps de sédentaritéSaviez-vous que les gens qui sont assis plus de 8 heures par jour et qui ne font pas d’exercice augmentent leur risque de mortalité?
Alexanne Bolduc1 mai 20204 MinL’entrainement à jeun, bon ou mauvais?Malgré l’effet brûle graisse que rapporte la science, cette stratégie comporte tout de même ses risques. Ainsi, avant de vous y mettre, con
Alexanne Bolduc26 avr. 20209 MinPrendre le temps pour notre santéL’efficacité d’un changement ne se mesure pas à la rapidité, mais bien à sa durabilité!
Alexanne Bolduc19 avr. 20207 Min « FORE » AUX BLESSURES! Comment bien préparer sa saison de golfComment bien préparer votre corps pour mieux débuter votre saison de golf!
Alexanne Bolduc15 avr. 20206 MinPourquoi est-il important que les enfants de 0-9 ans bougent tous les jours?L’âge de 0-9 ans constitue une période charnière dans le développement des habiletés motrices.
Alexanne Bolduc8 avr. 20206 MinS’entrainer à la maison sans matériel c’est possible?Savez-vous qu’il est possible de se faire un entrainement payant sans aucun matériel?
Alexanne Bolduc4 avr. 20207 MinPlus d’abdos pour diminuer notre tour de taille? S’attaquer à notre graisse abdominale, c’est beaucoup plus complexe que faire des abdominaux!
Alexanne Bolduc1 avr. 20207 MinLa pandémie COVID-19 va-t-elle amener une pandémie d’obésité?Dans cet article vous verrez en quoi les écrans, utilisés en trop grande quantité, peut nuire à votre santé et à la santé de vos enfants.
Alexanne Bolduc29 mars 20204 MinNe sous-estimez pas les biens faits d’une marchePersonnes âgées, adultes et enfants, voyez ce que cumuler des pas peut vous apporter!
Alexanne Bolduc27 mars 20204 MinLe printemps ne ramène pas juste la chaleur, il ramène aussi les coureursVoici quelques conseils pour bien intégrer la course à l'extérieur
Alexanne Bolduc25 mars 20204 MinComment bien choisir son entrainement virtuelVoici 5 conseils à considérer lorsque vous allez choisir votre prochain cours virtuel.
Alexanne Bolduc24 mars 20202 MinTÉLÉTRAVAIL- COMMENT BIEN AJUSTER SON ESPACE DE TRAVAILÀ travers cet article, je souhaite vous aider à ajuster votre espace de travail afin qu’il soit le plus ergonomique possible.
Alexanne Bolduc24 mars 20203 MinSAINES HABITUDES DE VIE ET SYSTÈME IMMUNITAIREEst-ce que nos habitudes de vie peuvent avoir une influence sur notre capacité à faire face aux infections?
